Kesehatan (Awalan.id) – Masalah kesemutan pada bagian kaki sering kali dialami banyak orang. Terutama pada mereka yang sudah berusia diatas 40 tahun.

Nah, apa sih lenyebab terjadinya kesemutan pada bagian tubuh kita? Dikutip dari berbagai sumber yang valid, banyak diagnosa kalau kesemutan diakibatkan beberapa hal, diantaranya :

1. Terlalu lama berada dalam satu posisi

2. Memakai sepatu yang tidak pas

3. Kekurangan vitamin B12

4. Hipotiroidisme

5. Saraf kejepit

6. Kista ganglion

Kalau mengalami kesemutan, jangam dibiarkan saja, karena selain menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman, hal ini bisa mengganggu aktivitas kita.

Beberapa ahli kesehatan memberikan cara dan saran yang bisa dilakukan untuk meredakan dan menghilangkan kesemutan. Namun prilaku menjaga kesehatan juga sangat mempengaruhi kondisi fisik kita.

Nah, untuk mengatasi kesemutan kaki, Anda bisa melakukan hal ini:

1. Mengubah posisi tubuhIstirahatkan kakiGerakkan kakiKompres kaki dengan air hangat atau dingin

2. Pijat kaki

3. Rendam kaki

4. Konsumsi vitamin B12

5. Konsumsi obat antinyeri

6. Olahraga rutin

7. Jaga pola makan sehat dan seimbang

Itu upaya kita untuk meredakan dan menghilangkan rasa kesemutan pada kaki. Namun jika kesemutan di kaki terjadi berulang kali dan dalam jangka waktu lama, sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis saraf.

Ini saran beberapa obat yang bisa membantu mengatasi kesemutan kaki, di antaranya: Neurovit E, Pregabalin, Gabapentin, Levothyroxine.(RED)